Wpisy użytkownika iks pe ♥ z dnia 23 lutego 2013

Liczba wpisów: 1

szykistyl
 
DSC_3202.JPG
Czyli inaczej Jagody Goji. Wczoraj kupiłam sobie opakowanie takich jagód, ponieważ wiele dobrego się o nich naczytałam. Przekażę wam tu w skrócie wszystkie informacje jakie znalazłam w internecie :)
Wielu ekspertów żywieniowych mówi, że goji berries to najzdrowsze pożywienie na świecie. Bogate w całe mnóstwo składników odżywczych, witamin i minerałów. Są kompletnym źródłem białka. Zawierają 19 różnych aminokwasów, w tym 8 aminokwasów egzogennych (które występują, tylko w pożywieniu i nie są produkowane w organizmie ludzkim) oraz 21 pierwiastków śladowych – między innymi cynk, żelazo, miedź, wapno, german (posiada działanie antyrakowe), selen, fosfor.
DSC_3290.JPG
• Jest w nich 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku.
• Goji posiadają 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza
• Jest to najbogatsze źródło karotenoidów, w tym beta karotenu. Zawiera go więcej niż marchewka i jakiekolwiek inne pożywienie na świecie.
• Jagody goji zawierają polisacharydy, które wzmacniają system odpornościowy.
• ma jedną z najwyższych zawartości antyoksydantów na świecie. Mają ich od 2 do 4 razy więcej niż czarna jagoda.
• W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6.
• Beta-sisterol zawarty w jagodach ma działanie przeciwzapalne, a także obniża poziom cholesterolu.
*Kwasy tłuszczowe i polisacharydy zawarte w jagodach mogą stymulować produkcję kolagenu i zatrzymywać wilgoć, co w rezultacie daje młodziej wyglądającą skórę.*
• Chińczycy wierzą, że ten owoc może znacząco przedłużyć życie.
DSC_3203.JPG
Przy zakupi zwróćcie] uwagę, czy pochodzą z upraw ekologicznych (przede wszystkim czy są suszone na słońcu), ponieważ inne mogą być zanieczyszczone pestycydami.
*Rozsądne spożycie dzienne suszonych jagód goji to około 70 sztuk dziennie.*
Nie ma na co czekać! Pędźcie do sklepu, gdzie można kupić ekologiczną żywność. Ja swoje jagody pożywam od wczoraj :)
DSC_3297.JPG
Miłej soboty :*
♥ iks pe
______________________________________________
Wszystkie informacje zamieszone w notce wzięłam ze strony super-jedzenie.pl/11/goji-berries/ (tekst jest kopiowany, a istnieje takie coś jak prawa autorskie, więc wolałam o tym wspomnieć)
  • awatar choccolate: używam do owsianki, ale w smaku są niezbyt dobre :D
  • awatar smileforever: nie słyszałam o nich jeszcze, ale ciekawe wyglądają muszę spróbować :)
  • awatar iks pe ♥: @choccolate: mi tam smakują, podjadam je jak cukiereczki :D
Pokaż wszystkie (29) ›